In dieser Yoga Themenreihe widmen wir uns der Mobilisierung und Kräftigung der Muskulatur rund um die Hüfte und das Gesäß. In 3 aufeinander aufbauenden Stunden erarbeiten wir uns ein Übungsprogramm. Dabei nutzen wir Elemente des Somatic Yoga und des Restorativen Yoga und verbinden diese. Die Stunden werden jeweils aufgezeichnet und stehen euch dann zum weiteren Üben für 2 Monate zur Verfügung.

Das Hüftgelenk ist das größte Gelenk unseres Körpers und durch seinen Kugelaufbau auch eines der beweglichsten Gelenke. Allerdings kann das Hüftgelenk durch ständiges Sitzen und durch Fehlbelastung auch zu einem der unbeweglichsten Gelenke werden. Deshalb ist eine achtsame Arbeit am und mit dem Hüftgelenk so zeitig wie möglich die beste Prävention.

Termine: jeweils Dienstags - 06.12.2022, 13.12.2022, 20.12.2022
Zeit: 17:30 - 18:30

Anmeldung: Diese Themenreihe kann nur als Ganzes gebucht werden. Anmeldung über nora@akasha-berlin.de

Kosten: 60€ für die gesamte Themenreihe einschließlich der Videonutzung für 2 Monate

Teilnehmer:innen: mind.3, max. 8 (vor Ort)